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要解绑抖音中的电话号码，可以按照以下步骤操作。
1、打开抖音，并点击右下角的“我”进入个人中心。
2、在个人中心页面，点击右上角的三个横杠进入设置界面。
3、在设置界面中，找到并点击“账号与安全”选项。
4、找到并点击“手机绑定”选项。
5、在弹出的页面里，选择并点击“更换其他手机号”选项。
6、然后输入要更换的新手机号，并获取验证码。
7、完成验证码的输入后，点击“确认更换”即可完成解绑旧手机号并绑定新手机号。
如果原始手机号无法接收验证码，可以尝试其他方法，如联系抖音客服协助解绑，为了保护个人信息安全，操作时应确保网络环境的安全性，解绑手机号后可能会影响到账号安全验证和某些功能的使用，需要谨慎考虑。